Aktion	Zweigstelle	Standorte	Status	Vorbestellungen	Ausleihhinweis
Vorbestellen	Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Untergeschoss / Rechter Lesesaal / Ratgeber	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Ausleihhinweis:

Fühlen Sie sich gelegentlich gestresst und überfordert oder belasten Sie unangenehme Gefühle und Gedanken?

Würden Sie gerne lernen, gelassener mit Ängsten und Unsicherheiten umzugehen sowie selbstbewusster und zielgerichteter zu handeln?

Wünschen Sie sich vielleicht einfach etwas mehr Lebensqualität und Leichtigkeit in Ihrem Alltag?

 

Dieser wissenschaftlich fundierte Ratgeber stellt auf verständliche, lockere und unterhaltsame Art und Weise 100 hilfreiche Methoden aus der Psychotherapie vor, die Sie leicht in Ihrem Alltag umsetzen können.

 

„Therapie to go“ vermittelt anhand von zahlreichen, nützlichen Tools, wie Sie Gefühle und Bedürfnisse besser wahrnehmen können und unterstützt Sie bei der Bewältigung von Stress, Anspannung und Überforderung. Die alltagstauglichen und erfolgreich erprobten Übungen sollen Ihnen auf diese Weise zu mehr Selbstvertrauen, Gelassenheit und Leichtigkeit im Alltag verhelfen.

 

Das Buch unterstützt Sie bei...

der Analyse Ihrer Gefühle

dem Treffen von Entscheidungen

dem Umgang mit Grübeleien

der Verbesserung Ihrer Entspannungsfähigkeit

der Steigerung Ihrer Selbstsicherheit

und vielem mehr!

 

Bringen Sie mit diesem gut gefüllten Methodenkoffer der Psychotherapie mehr Leichtigkeit in Ihr Leben!