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Das hier von einem Heilpraktiker vorgestellte Bewegungsprogramm für ältere Menschen verbindet Elemente aus klassischer Gymnastik, Yoga, Tai Chi/Qigong, autogenem Training, Akupressur, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Zilgrei.

Das hier vorgestellte Programm verbindet Elemente aus klassischer Gymnastik, Yoga, Tai Chi/Qigong, autogenem Training, Akupressur, progressiver Muskelentspannung nach Jacobson und Zilgrei. Es wird vom Deutschen Turnerbund und vom Deutschen Sportbund empfohlen und ist speziell auf die Bedürfnisse älterer Menschen ausgerichtet, die Kraft, Beweglichkeit und Koordination trainieren und erhalten wollen. Der Autor (Jahrgang 1943) ist Heilpraktiker und stellt mit kurzer Textbeschreibung und mit Farbfotos übersichtlich gestaltet ca. 100 Übungen vor, die leicht nachvollziehbar sind und Abwechslung in ein Bewegungsprogramm bringen. Neben disziplinierten Zeitgenossen, die sich ihr eigenes Bewegungsprogramm selbst zusammenstellen wollen, spricht das Buch am ehesten Übungsleiter an, die nach Anregungen für die Gestaltung von Übungsstunden suchen. (2)