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330 Übungen werden hier in Wort und Bild vorgestellt. Diese können überall durchgeführt werden, mit und ohne Partner, mit und ohne Hilfsmittel.

Wer über 50 Jahre alt ist oder sich professionell mit Seniorensport befasst, der kann mit diesem Buch etwas anfangen. Die Autorin erklärt zunächst, wie man trotz altersbedingten Verschleißes und altersbedingter Krankheiten trainieren kann. Der reich illustrierte Übungsteil ist, zielgruppengerecht, in fettem Schriftbild kommentiert. Die hier agierenden und im Foto festgehaltenen Senioren sind mal keine gealterten Models, was dem Buch Glaubwürdigkeit verleiht. Die vorgestellten 330 Übungen, mit und ohne Partner, mit und ohne Hilfsmittel, sind überall durchzuführen. (1)