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Die durch zahlreiche Publikationen bekannte Sachbuchautorin M. Hellmiß greift in ihrem neuesten Buch den Trend des sanften Fastens auf. Fastenkuren zur Reinigung von Körper, Geist und Seele werden immer populärer, aber nicht strenge Selbstkasteiung, sondern sanfte Varianten wie Saftfasten, Früchtefasten oder die Milch-Semmel-Kur sind angesagt. Nach allgemeingültigen Erläuterungen zum Fasten werden verschiedene Fastenarten und -typen vorgestellt, ein Wochenend- und ein komplettes Wochenprogramm vorgestellt und im abschließenden Kapitel Tipps zur Nachfastenzeit gegeben. Wie alle Südwest-Ratgeber ist auch dieser farbig und lesefreundlich gestaltet, mit zusammenfassenden Merksätzen, Fotos und Übersichten und einem Sachregister. Gutes Preis-Leistungs-Verhältnis. Ähnlich einsetzbar wie Ralf Moll "Typengerechtes Fasten" (BA 7/00). (2)