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Ratgeber eines Neurologen und einer Ernährungswissenschaftlerin zur geistigen Fitness und zur Verbesserung der Gehirnfunktion. Mit Übungen zur Gehirnfitness auf CD-ROM.

Ratgeber eines Neurologen und einer Ernährungswissenschaftlerin zur geistigen Fitness und zur Verbesserung der Gehirnaktivität. Als entscheidende Voraussetzungen für eine optimale Vitalität des Gehirns nennen die Autoren eine positive Lebenseinstellung, Freude am Lernen, Offenheit für Neues, gesunde Ernährung, ausreichende Flüssigkeitsversorgung sowie eine allgemeine Atmosphäre des Wohlbefindens und der Ruhe. Zunächst werden Beeinträchtigungen der Gehirnleistung wie Altersvergesslichkeit, Demenz oder Depression thematisiert, bevor in einem weiteren Kapitel Untersuchungen der Gehirnfunktion beschrieben werden. Danach widmet das Autorenteam sich der Förderung der Hirnaktivität durch Ernährung, Hirnjogging, Lebensstil, pflanzliche Substanzen, Bewegung und Kinesiologie. Die beiliegende CD-ROM enthält Übungen zur Gehirnfitness. Die sinnvolle Themenkombination, der logische Aufbau und die übersichtliche Gestaltung machen den Ratgeber für ein breites Zielpublikum, insbesondere für Senioren, als ersten Überblick interessant. (2)