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Der einfühlsam geschriebene Ratgeber zum positiven Umgang mit seelischen Belastungen enthält eine Vielzahl an Übungen und Hilfen, die auch in Krisenzeiten gut umzusetzen sind.

Einfühlsam geschrieben, klar strukturiert und überschaubar bietet der Ratgeber Hilfen für einen positiven Umgang mit seelischen Belastungen im Alltag. Er ermuntert zu einer Haltung der eigenen Achtsamkeit, Wertschätzung und Fürsorge. Basierend auf eigenen Erfahrungen während einer tiefen Lebenskrise gibt die Autorin Betroffenen eine umfangreiche Sammlung an triggerfreien Bewältigungshilfen - Hilfen ohne Reize, die die Erinnerung an ein seelisches Trauma wieder wachrufen können - an die Hand. Die Vorschläge sind lebensnah und auch in Krisenzeiten ohne großen Aufwand umzusetzen. Der Pfiff des Ratgebers liegt in seiner Theoriefreiheit, seine besondere Stärke in der Alltagstauglichkeit der vorgeschlagenen Hilfen und seiner einfühlsamen und positiven Grundhaltung. Wer Bewältigungshilfen für den Alltag sucht, kann zzt. keinen besseren Titel finden. Deshalb noch vor S. Engelbrecht. (BA 9/10) allen Bibliotheken empfohlen. Fachwissen über Wesen und Therapie seelischer Belastungen und Traumata bieten B. Dorst (ID-A 50/10), Ch. Diegelmann (ID-G 20/11). (1)