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Ein wahres Füllhorn an schnell und einfach zu realisierenden Entspannungstechniken für Akutsituationen (etwa bei schwierigen Gesprächen, Prüfungen und Verhandlungen, öffentlichem Auftritt) breitet der Persönlichkeitstrainer Sonntag vor dem Leser aus: für die blitzschnelle körperliche Entspannung (leider keine Abbildungen der Übungspositionen); mit Übungen, die die Denk- und Gefühlsebene beeinflussen (einfaches Mentaltraining); Nebenbei-Entspannen durch Shiatsu, Licht oder Musik; Entspannung bei längeren und stressigen Autofahrten; aber auch Arbeits- und Kommunikationstechniken besonders für den Berufsalltag, welche eine entspannte und kreative Atmosphäre hervorrufen sollen. Am Schluß ein Ausblick auf die bekannten Techniken zur Meisterung längerfristiger und komplexerer Aufgabenstellungen (AT, Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung) - diese wohlgemerkt hier nur als eine Art Ausblick und nicht im Zentrum stehend. - Derart einfach und vielfältig hatten wir es bei den Myriade