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Der Facharzt an der psychosomatischen Klinik Wollmarshöhe vermittelt in diesem einführenden Ratgeber mit Tiefgang Grundlegendes über Gehirn und psychische Abläufe, wobei er neueste Erkenntnisse aus Systemtheorie, Hirnforschung und Evolutionspsychologie zusammenführt. In einem 2. Schritt stellt er Strategien und Techniken für ein effizientes Selbstmanagement und eine gelingende Lebenspraxis vor. Vor diesem Hintergrund beschreibt er dann eingängig die Entstehung und mögliche (Selbst-)Behandlung häufiger psychischer Störungen (Angst, Depression, funktionelle Erkrankungen) und erläutert wichtige Therapieformen. Besonders klarer, gut gegliederter Einblick, dem man solide Kenntnisse und praktische Erfahrungen anmerkt. Besonders empfehlenswert zur Selbsthilfe bei leichten Störungen, zur Verbreitung auf eine und Begleitung während einer Therapie und zur Fortbildung für medizinisches und therapeutisches Personal. Ergänzend zu J. Quandt (BA 4/96), und den fundierten Titeln von M. Wolfersdorf (BA 8/00) und U. Nuber (BA 7/00). (2)