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Einführung in die Slow-Motion-Fitness, ein wellness-orientiertes Muskeltraining in Zeitlupen-Tempo, für zu Hause und im Fitness-Studio.

Der nächste Trend, der für die Fitness-Welt propagiert wird, heißt Slow-Motion-Fitness und verspricht mit minimalem Zeitaufwand maximale Ergebnisse. Kern dieses vom Verlag als Fitness-Revolution beworbenen Ansatzes ist ein Muskeltraining in Zeitlupentempo. Der Autor verspricht in nur 2 x 20 Minuten pro Woche körperliches Wohlbefinden, Fettab- und Muskelaufbau durch ein ganzheitliches, effektives Trainingsprogramm für Frauen und Männer aller Altersgruppen. Wie das neue Workout funktionieren soll, das erklärt Thorsten Dargatz in 8 bunt aufgemachten und mit vielen Fotos angereicherten Kapiteln. Nach einer ausführlichen Einführung in das Konzept und einem Fitness-Test gibt es Anleitungen für das Training zu Hause und im Fitness-Studio - inklusive Tipps zu richtiger Ausrüstung und Studioauswahl. Hinweise zur Ernährung, Anti-Stress-Strategien und ein Gesundheits-Check runden den Einsteigertitel ab. Eine schonende Alternative zu Nordic-Walking und anderen sanften Fitness-Sportarten und für Aufgeschlossene in jedem Fall einen Versuch wert. (2)