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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Erdgeschoss / Sachbücher / Fit und gesund	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Ausleihhinweis:

Die Ärztin für integrative Medizin am Klinikum Essen-Mitte stellt das dort bewährte Modell für einen der Mind-Body-Medizin verpflichteten Lebensstil vor: den "Tempel der Gesundheit". Der bio-psycho-sozial-spirituelle Ansatz zielt mittels Maßnahmen, Techniken und Rezepten aus Ost und West für Entspannung, Stressreduktion, Ernährung, Bewegung und Selbsthilfestrategien auf die Stimulierung der eigenen Bewältigungs- und Gesundheitsressourcen. Im Mittelpunkt stehen die 10 Behandlungsmodule des "Tempels der Gesundheit". Den roten Faden liefert das Konzept der Achtsamkeit, das die Verhaltensweisen in den Lebensstilbereichen Bewegung, Entspannung, Ernährung und Atmung verknüpft mit Reflexionsübungen zum Lebensziel und Lebenssinn und zur positiven Programmierung von Gedanken und Gefühlen. Ein modernes salutogenetisches Rundumprogramm mit vielen Hintergrundinfos und nicht nur, wie so oft, angerissenen, sondern ausführlichen, individuell bestimmbaren Übungen, Tipps und Techniken. Vor G. Dobos: "Die Kräfte der Selbstheilung aktivieren!" (BA 12/08), L. Rankin (ID-A 27/14), K. Mosetter (ID-A 44/12). (1)