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Angstfrei leben für Dummies

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elliott, Charles H.; Smith, Laura L.
Verfasserangabe: Charles H. Elliott und Laura L. Smith
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2007
Verlag: Weinheim [u.a.], Wiley-VCH
Reihe: ... für Dummies
Mediengruppe: Buch
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Zweigstelle: Hauptstelle Standorte: Erdgeschoss / Sachbücher / Ratgeber Status: Verfügbar Vorbestellungen: 0 Ausleihhinweis:

Inhalt

Umfassende, allgemein verständliche Informationen zum Komplex der Angststörungen und Hilfen zur Einschätzung und Bewältigung der eigenen Sorgen und Ängste.
Der "Für-Dummies"-Ratgeber hat weniger die schweren, der Intervention durch Professionelle bedürftigen Formen des Angstkomplexes zum Thema, sondern leichtere Störungen wie übertriebene Aufregung, Sorgen und Ängste, die mittels Selbsthilfe in den Griff zu bekommen sind. Umfassend und abgestellt auf Normalverbraucher-Niveau wird der Leser befähigt, die Auswirkungen von Ängsten auf Denken, Verhalten und Fühlen zu erkennen und diese mit bewährten Maßnahmen und Übungen aus dem Repertoire der Kognitiven Verhaltenstherapie (z.B. Konfrontation mit der Angst) und Mentalpsychologie (Visualisierung, Entspannung) an sich selbst und auch an anderen (Kindern, Partnern usw.) bewältigen zu können. Die notorischen "Top-Ten-Listen" zeigen punktgenau und griffig jeweils 10 Möglichkeiten auf, Ängste schnell zu stoppen und mit Rückfällen fertig zu werden; dann 10 Mittel gegen Ängste, die nicht wirken sowie 10 Anzeichen dafür, dass man professioneller Hilfe bedarf. - Insgesamt ein durch und durch empfehlenwerter Ratgeber, der innerhalb der üppig blühenden Angstliteratur einen herausragenden Platz einnimmt. (1)

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Elliott, Charles H.; Smith, Laura L.
Verfasserangabe: Charles H. Elliott und Laura L. Smith
Medienkennzeichen: Sachliteratur
Jahr: 2007
Verlag: Weinheim [u.a.], Wiley-VCH
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Systematik: Suche nach dieser Systematik F 123.1
Interessenkreis: Suche nach diesem Interessenskreis Ratgeber
ISBN: 978-3-527-70346-3
2. ISBN: 3-527-70346-2
Beschreibung: 1. Aufl., 344 S. : Ill.
Reihe: ... für Dummies
Schlagwörter: Angst; Angstbewältigung
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Fußnote: Aus dem Engl. übers.
Mediengruppe: Buch