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Eine Anleitung zur Stressregulierung, die statt auf ein trockenes und schweißtreibendes Trainingsprogramm auf den Mix von kompakter Information und gehirngerecht-motivierendem Edutainment setzt.

Dass diese Handreichung nach dem Original von 2010 eine 2. Auflage erfährt, liegt weniger am Dauerthema Stress, als an der originellen Präsentation. Der Coach und Kabarettist ("Die Löwen-Liga", ID-G 32/13) versteht es auch hier wieder, der überbordenden trockenen und humorlosen Ratgeber-Literatur per Edutainment einen Kontrapunkt entgegen zu setzen. Im 1. Teil ein pointierter Abriss über die Problematik von Stress und Stresserleben in der heutigen Gesellschaft: Wie Stress entsteht und was er bewirken kann. Dies durch aktuelle Forschungsergebnisse fundiert sowie durch Alltagsbeispiele und mit witzigen, aber punktgenauen Illustrationen auch gehirngerecht-motivierend ausgefaltet. Im 2. Teil die avisierten "10 humorvollen Soforttipps für mehr Gelassenheit": Ganz "ohne Buch-Druck" wird die Palette der 10 "Ersthelfer" gegen alltäglichen Stress abgespult: von "Ich atme richtig" über "Ich gönne mir eine Pause" bis hin zu "Ich schlafe ausreichend" wird im Mix von Karikatur und Infotext, Checklisten, Übungen und sogar Rezepten ("Anti-Stress-Auflauf") der Stressregulierung (nicht -bewältigung!) Paroli geboten. (1)