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Das neue Rücken-Akut-Training
so werden Sie schnell schmerzfrei
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Froböse, Ingo
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Verfasserangabe:
Ingo Froböse
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2010
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Ausleihhinweis |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
O 470
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Ausleihhinweis:
|
Akut-Ratgeber für Rückenpatienten, die auftretende Schmerzen aktiv bewältigen wollen.
Nach seinem 2006 erschienenen, mittlerweile Präventionsstandard gewordenen Ratgeber "Das neue Rückentraining" (BA 12/06), legt der prominente Rückenexperte Prof. Ingo Froböse eine neue Anti-Schmerz-Strategie vor, die Akut-Rückenpatienten helfen soll, durch clevere Kombination von Entspannung und Bewegung dem Teufelskreis zu entfliehen. Er empfiehlt, nach Erstellen eines persönlichen Rücken-Risiko-Profils und dem Austesten der Mobilität, ein dreistufiges Programm aus Ruhe, Lagerung, Wärme, Dehnübungen, Druckpunktmassagen und gezielter Muskelkräftigung. Diese praktischen Übungstipps fußen auf detaillierter Darlegung anatomischer Hintergründe beim Auftreten von Schmerzen. Das beigefügte praktikable und anschauliche Poster bietet Kurzprogramme für Vielsitzer, Hexenschussgefährdete, Schwangere sowie Menschen, die nur wenig Zeit zum Üben haben. Das ansprechende Layout erleichtert den Einstieg in die Materie. Vergleichbar u.a. mit D. Grönemeyer (BA 12/09), W. Ide (BA 7/08). Schon kleineren Bibliotheken empfohlen, die Nachfrage wird nicht auf sich warten lassen. (2)
Verfasserangabe:
Ingo Froböse
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2010
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
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Systematik:
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O 470
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ISBN:
978-3-8338-1992-6
Beschreibung:
1. Aufl., 176 S. : zahlr. Ill. (farb.), graph. Darst.
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Mediengruppe:
Buch