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Im Gegensatz zu A. Buchinger (in dieser Nr.) wird der Schwerpunkt nicht auf das Durchführen einer Fastenkur in der Klinik gelegt, sondern das Know-how vermittelt, wie man zu Hause heilfasten kann. Nach einem einführenden Kapitel zu den Grundsätzen des Fastens, wird eine Einteilung in verschiedene Fastentypen vorgenommen; je nach körperlicher und charakterlicher Konstitution kann entschieden werden, ob man sich für das Saft-, das Früchte- oder das Suppen-Fasten eignet. Die Feststellung des eigenen Fastentyps geschieht mit Hilfe von Checklisten, anschließend werden die einzelnen Fastenprogramme für jeweils eine Woche beschrieben. Ergänzend gibt es allgemeingültige Tipps für eine gesunde Ernährung nach dem Fasten und einige Rezepte. Mit einem Adressenverzeichnis, Literaturliste und Stichwortregister im Anhang. Durch farbige Hervorhebungen, Tabellen und zahlreiche Farbfotos ansprechend und lesefreundlich gestaltet. (2)