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"Medical Yoga" - das Spiralprinzip des Körpers in Verbindung zum Yoga in der anatomisch richtigen Ausführung gezeigt anhand von 20 wichtigen Yoga-Übungen mit 80 Variationen. Für Yoga-Profis und Neueinsteiger.

Spiraldynamik ist eine anatomisch-funktionelle Bewegungslehre, basierend auf dem Spiralprinzip des menschlichen Körpers und der Dynamik der Bewegung. Bei Trias gibt es eine ganze Reihe zur Spiraldynamik nach C. Larsen, die hier allerdings nur recht kurz erklärt wird und sogleich in der Verbindung zum Yoga als "Medical Yoga" vorgestellt wird. Die richtige Haltung, das Üben von Balance, Stabilität und Flexibilität werden hier bei den 20 bekanntesten Yogaübungen und deren Variationen gezeigt. Yoga soll nutzen, nicht schaden - die Übungsbeschreibungen sind ausführlich und der Blick auf Atmung und Bewusstsein, Anwendung im Alltag und auf die Übung aus medizinischer Sicht bietet mehr als andere Yogabücher. Autoren sind der ärztliche Leiter des Züricher Spiraldynamik-Centers und 2 Yoga-Expertinnen (C. Wolff: hier zuletzt ID-A 13/12). Ein verständlicher, textreicher Band mit guten Fotos, anatomischen Grafiken und Ratschlägen zur Wahl der Asanas bei einzelnen Beschwerden. Sinnvoll in ausgebauteren Yoga-Beständen für Fortgeschrittene und Neueinsteiger. (2)