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Zweigstelle: Hauptstelle	Standorte: Erdgeschoss / Sachbücher / Fit und gesund / O 615	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Ausleihhinweis: mit CD

Dass Laufen und Yoga zusammenpassen, zeigt dieser wellnessorientierte Ratgeber mit beiliegender Audio-CD. Für Anfänger und Fortgeschrittene.

Laufen und Yoga - passt das zusammen? Und ob, finden die beiden Autoren Ulrike und Detlef Grunert (sie ist Yoga-Lehrerin, er Kinder- und Jugendarzt). Mit Yoga-Übungen soll man nicht nur mehr Kraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Kondition bekommen, sondern auch noch schneller laufen dank perfekter Atemtechnik. Der wellness-orientierte, attraktiv gestaltete und übersichtlich gegliederte Ratgeber richtet sich an Laufanfänger und Fortgeschrittene. Teil 1 widmet sich dem Laufen und informiert gut verständlich über Grundlagen und richtige Trainingsplanung. Im 2. Teil werden speziell für Läufer verschiedene Yoga-Atmungen sowie 4 Yoga-Übungsprogramme vorgestellt. Eines dieser Programme, das Grundlagenprogramm, wird unterstützt durch die beiliegende Audio-CD, auf der zu sphärischer Musik eine wohlklingende Frauenstimme die Übungen erklärt und begleitet. Fazit: Eine gut gelungene, überzeugende Medienkombination. Selbst Nicht-Läufer werden daran ihre Freude haben. Empfehlenswert für alle Bibliotheken. (2)