wird in neuem Tab geöffnet
MaxxF - Das Super-Kraftraining
hocheffektiver Muskelaufbau ; intensiver Fettabbau ; Basic- und Komplexprogramme
Verfasser:
Suche nach diesem Verfasser
Boeckh-Behrens, Wend-Uwe
Mehr...
Verfasserangabe:
Wend-Uwe Boeckh-Behrens. Fotos: Horst Lichte
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2006
Verlag:
Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Ausleihhinweis |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Erdgeschoss / Sachbücher / G - Freizeitgestaltung, Sport
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Ausleihhinweis:
|
Programm zum Krafttraining ohne Gerät, wobei alle großen Muskelgruppen mit (wissenschaftlich nachgewiesener) höchster Effektivität trainiert werden. Mehrere Varianten des Programms, je nach Fitnessstand, Zeitbudget und persönlichem Schwerpunkt der Übenden, sind detailliert beschrieben und illustriert.
Nach 5 Publikationen im Bereich Krafttraining (zuletzt BA 12/05) legt Boeckh-Behrens erneut ein Krafttrainingsprogramm vor. Der Markennahme MaxxF ist geschützt, das Programm wurde an der Uni Bayreuth entwickelt, wird dort und in lizensierten Fitnessstudios gelehrt und verspricht Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden durch die (wissenschaftlich nachgewiesen) hocheffektiven Übungen. Vieles findet sich schon in o.g. Büchern des Autors, einige Übungen wurden variiert. Das besondere an MaxxF sind die Trainingsmöglichkeit ohne Gerät und die Variationsmöglichkeiten, je nach Leistungsstand, Zeitbudget und bevorzugtem Schwerpunkt (z.B. Rückentraining) der Übenden. Mit Partnerübungen. Nach einem Aufruf zur gesundheitsorientierten Lebensweise verbunden mit enthusiastischem Lob des MaxxF-Programmes im 1. Teil folgt eine ausführliche, mit aussagekräftigen Schwarz-Weiß-Fotos illustrierte Beschreibung der Übungen, mit Hinweisen zu Übungsausführung und häufigen Fehlern. Alle großen Muskelgruppen sind samt Dehnungen abgedeckt. Allgemeiner und anwendungsorientierter als die früheren Bücher des Autors. (1)
Verfasserangabe:
Wend-Uwe Boeckh-Behrens. Fotos: Horst Lichte
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2006
Verlag:
Reinbek bei Hamburg, Rowohlt-Taschenbuch-Verl.
Aufsätze:
Zu diesem Aufsatz wechseln
opens in new tab
Diesen Link in neuem Tab öffnen
Mehr...
Systematik:
Suche nach dieser Systematik
G 143
Interessenkreis:
Suche nach diesem Interessenskreis
Sport
ISBN:
3-499-61077-9
Beschreibung:
Orig.-Ausg., 187 S. : zahlr. Ill.
Beteiligte Personen:
Suche nach dieser Beteiligten Person
Lichte, Horst
Mediengruppe:
Buch