Belastbar und fit

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Belastbar und fit

Kopf frei in wenigen Minuten : raus der Stressfalle

Verfasser: Ahrens, Angelika

Verfasserangabe: Angelika Ahrens

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Buch

verfügbar

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Inhalt

Die Antistress- und Yogatrainerin zeigt Wege auf, um mit dem gestiegenen Alltagsstress entspannter umgehen und sich gut und schnell erholen zu können. Die Übungen aus Yoga, Qi Gong, Atemtherapie und Meditation sowie Musik, gute Ernährung und Erholungszeit in der Natur stärken die Stressresistenz.

Details

Verfasser: Ahrens, Angelika

Verfasserangabe: Angelika Ahrens

Medienkennzeichen: Sachliteratur

Jahr: 2018

Verlag: Wien, Ueberreuter

Systematik: O 615

Interessenkreis: Fit und gesund

ISBN: 9783800076994

Beschreibung: 1. Auflage, 168 Seiten, Illustrationen

Schlagwörter: Stress; Stressbewältigung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Buch