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Büro-Fitness für Sportmuffel
mit Soforthilfe und Mini-Workouts bei Stress sowie bei Kopf-, Nacken-, Rücken- oder Handschmerzen
Verfasser:
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Schwarz, Manfred; Wettig, Christine
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Verfasserangabe:
Manfred Schwarz ; Christine Wettig
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2005
Verlag:
Frankfurt am Main, Eichborn
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Ausleihhinweis |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Erdgeschoss / Sachbücher / Fit und gesund
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Ausleihhinweis:
|
Ratgeber für so genannte "Sportmuffel" mit Soforthilfen bei Alltagsbeschwerden Fitness- und Entspannungsübungen für den Büroalltag, Tipps zur Entspannung und für eine gesunde Ernährung.
M. Schwarz hat 2003 zusammen mit C. A. Rahman schon ein sehr empfehlenswertes Fitness-Buch für Männer geschrieben ("Manpower", BA 8/03). In vorliegendem Titel unternimmt er zusammen mit C. Wettig den Versuch sogenannten "Sportmuffeln" die Lust am Fitness-Training zu vermitteln. Dabei greifen sie geschickt den bei vielen unter Termindruck stehenden Büromenschen ausgeprägten Wunsch nach schnellem Erfolg auf: Mit Soforthilfen bei Stress, Kater-, Rücken-, Nacken- und anderen Beschwerden wird gezeigt, wie effektiv Fitness- und Entspannungsübungen im Büroalltag eingesetzt werden können. Mit zahlreichen Übungen zur Vorbeugung. Positiv ist der ganzheitliche Ansatz, der mit Informationen u.a. zur inneren Uhr, zum Burn-out-Syndrom, zur richtigen Arbeitsorganisation und Arbeitsplatzgestaltung, zu Entspannungsmöglichkeiten und zur gesunden Ernährung dokumentiert wird. Persönlich hätte ich mir noch mehr Abbildungen zur Veranschaulichung der Übungen gewünscht. Ansonsten rundum empfehlenswert. (2)
Verfasserangabe:
Manfred Schwarz ; Christine Wettig
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2005
Verlag:
Frankfurt am Main, Eichborn
Aufsätze:
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Systematik:
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G 107
ISBN:
3-8218-3839-6
Beschreibung:
144 S. : Ill.
Schlagwörter:
Fitness
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Mediengruppe:
Buch