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Die Dukan Diat
das Schlankheitsgeheimnis der Franzosen
Verfasser:
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Dukan, Dr. Pierre
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Verfasserangabe:
Dr. Pierre Dukan
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Mediengruppe:
Buch
Zweigstelle | Standorte | Status | Vorbestellungen | Ausleihhinweis |
Zweigstelle:
Hauptstelle
|
Standorte:
Erdgeschoss / Sachliteratur / O - Gesundheit
|
Status:
Verfügbar
|
Vorbestellungen:
0
|
Ausleihhinweis:
|
Der Bestseller aus Frankreich, England und den USA nun endlich auch bei uns! Dr. Dukans Diät besteht aus einem ausgeklügelten 4-Phasen-Programm: In der Angriffsphase werden nur eiweißlastige Nahrungsmittel wie Eier, Fisch und Fleisch verzehrt. Der Körper verliert so schnell an Kilos - ohne, dass Muskeln abgebaut werden. Die Aufbauphase erlaubt wieder Kohlenhydrate in Form von Gemüse. In der Stabilisierungsphase soll das erreichte Zielgewicht gehalten werden: Jetzt kehren Nudeln und Brot zurück - zwei Mahlzeiten pro Woche sind zum Schlemmen da. Danach beginnt die Erhaltungssphase: In Maßen ist alles wieder erlaubt. Nur ein Protein-Tag pro Woche verhindert, dass der Jo-Jo-Effekt auftritt. So ist eine dauerhafte Ernährungsumstellung gut durchzuhalten. Abgestimmt auf unsere Vorlieben und ausgestattet mit schmackhaften Rezepten wird dieses Konzept auch den Deutschen erfolgreich beim Abnehmen helfen!
Verfasserangabe:
Dr. Pierre Dukan
Medienkennzeichen:
Sachliteratur
Jahr:
2017
Verlag:
München, Gräfe und Unzer
Aufsätze:
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Systematik:
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O 300
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ISBN:
3-8338-2371-2
Beschreibung:
9. Auflage, 256 Seiten
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Mediengruppe:
Buch